front.jpg

Помощь здоровому сну

Помощь здоровому сну

Сон является одним из важнейших аспектов здоровья. Именно во сне происходит много жизненно важных процессов. В жизни современного человека нередко возникают проблемы с засыпанием и качеством сна. Причинами нарушения могут быть стресс, физические и умственные перегрузки, гормональные нарушения, тревога, изменение режима сна (ночной график работы, перелеты со сменой часовых поясов), прием напитков и продуктов, содержащих кофеин.

Нарушения сна / Михаил Полуэктов в Рубке ПостНауки


1 октября в 18:00 по Москве в Рубку ПостНауки придет кандидат медицинских наук Михаил Полуэктов. С ним мы поговорим о том, что может спровоцировать нарушения сна; Как сделать сон продуктивнее и насколько оправдано увлечение полифазным сном? Что мы видим во сне и как на нас влияют кошмары? Проведут эфир исследователь ПостНауки Адель Цебенко и исполнительный директор ПостНауки Лиана Хапаева.

Михаил Полуэктов (https://postnauka.ru/themes/poluektov) — кандидат медицинских наук, доцент Первого МГМУ им. И. М. Сеченова

Поддержать ПостНауку — https://postnauka.ru/donate/

Больше лекций, интервью и статей о фундаментальной науке и ученых, которые ее создают, смотрите на сайте http://postnauka.ru/. ПостНаука — все, что вы хотели знать о науке, но не знали, у кого спросить.

Следите за нами в социальных сетях:
VK: https://vk.com/postnauka
FB: https://www.facebook.com/postnauka/
Twitter: https://twitter.com/postnauka
Одноклассники: https://ok.ru/postnauka
Telegram: https://tx.me/postnauka

Бессонница: причины и способы помощи


Из этого видео вы узнаете, почему могут не спать взрослые и дети, что такое синдром беспокойных ног и как обильные застолья могут повлиять на крепость сна.

00:00 Вступление
01:22 Какие могут быть причины бессонницы?
02:24 Бессонница беременных
03:05 Один из простых, но эффективных способов лечения бессонницы у взрослых
03:49 Почему могут не спать младенцы?
05:31 Как сделать, чтобы ребенок всегда крепко спал
07:10 Что можно дать детям для хорошего сна?

Подробнее о лечении бессонницы:
Лечение без лекарств — https://komarovskiy.info/videos/88
Лечение с лекарствами — https://komarovskiy.info/videos/102

Школа доктора Комаровского — 11 сезон 2019 год.

Журнал доктора Комаровского: https://bit.ly/3x6FAcW

Доктор Комаровский — детский врач, телеведущий, автор книг о здоровье детей и здравом смысле родителей.

Доктор Комаровский в:
Инстаграме: https://www.instagram.com/DOCTOR_KOMAROVSKIY/
Телеграме: https://t.me/dr_komarovskiy
Фейсбуке: https://www.facebook.com/komarovskiynet
Тиктоке: https://www.tiktok.com/@doctor.komarovskiy
Вконтакте: https://vk.com/eokomarovskiy
Официальный сайт: https://komarovskiy.net/
Интервью — https://www.youtube.com/channel/UCDMUNpoDO9toLhM1-3FPGIQ

99% мгновенно засыпают — Шум дождя на крыше в тропическом лесу — Звуки дождя и грома для сна


�� Успокаивающая музыка из звуков дождя для расслабления, медитации, учебы, чтения, массажа, спа или сна. Этот звук дождя идеален при тревоге, стрессе или бессоннице, поскольку способствует расслаблению и помогает устранить плохие вибрации. Они также могут использовать музыку этого дождя в качестве фона для медитации или расслабления во сне.
��Добро пожаловать в новую расслабляющую музыкальную программу в прямом эфире на канале :Природний звук дощу. Они могут уменьшить громкость видео и начать делать все, что захотят, например учиться, работать, читать … или просто расслабляться или спать спокойно.
��Если вам нравится шоу и вы хотите послушать более расслабляющую музыку, не забудьте полюбить его.
Музыка для:Лечебная музыка, лечебная музыка, расслабляющая музыка, терапевтическая музыка, терапевтическая музыка, музыка для души, музыка для сна, успокаивающая музыка, расслабляющая музыка, колыбельная, музыка рейки, сеансовая музыка, музыка музыка, музыка для нервной системы, музыка любви, музыка сердца, успокаивающая музыка, грустная музыка, хорошая музыка, музыка для работы, музыка для здоровья, снятие стресса, йога, спа.
99% мгновенно засыпают — Шум дождя на крыше в тропическом лесу — Звуки дождя и грома для сна
https://youtu.be/F1fF7SbIRLA
#звукидождяигромадля #Звукидождя #ШумДождя
дождь для сна,звуки дождя и грома для сна,шум дождя,звук дождя,звуки дождя,дождь с грозой для сна,звук дождя и грозы для сна,звук дождя за окном,шум дождя и грома,шум дождя для сна,шум дождя и грома для сна,дождь и гром для сна,звук дождя и грозы,дождь за окном,звуки для сна,для сна,гроза для сна,дождь гроза для сна,шум дождя с грозой,звук дождя для сна,звук дождя и грома,99% мгновенно засыпают — Шум дождя на крыше в тропическом лесу,F1fF7SbIRLA

Доктор рекомендует. Нарушение сна, бессонница(30.10.18)

Информация для правообладателей