Помощь здоровому сну Сон является одним из важнейших аспектов здоровья. Именно во сне происходит много жизненно важных процессов. В жизни современного человека нередко возникают проблемы с засыпанием и качеством сна. Причинами нарушения могут быть стресс, физические и умственные перегрузки, гормональные нарушения, тревога, изменение режима сна (ночной график работы, перелеты со сменой часовых поясов), прием напитков…
